Школа Женского Счастья

Знакомо чувство, когда сил нет вообще?  Не просто усталость, а настоящая "энергетическая яма": диван манит, интерес к делам на нуле, а любая мысль о действии вызывает тоску. Если вы в этом состоянии, знайте: вам не нужно «просто взять себя в руки». Есть другой путь – понять, как устроен наш "энергетический разум" (или VQ).

🔋 Эмоции – наш генератор:

• Страх (Адреналин): Мгновенный прилив сил для действия ("бей или беги"), но потом – резкий спад. Энергия в долг.
• Интерес, любопытство (Норадреналин): заряжает пытливостью ума, концентрацией. Это энергия молодости и вовлеченности!
• Радость, спокойствие, доверие (Серотонин): дают силы для общения, уверенности (например, для выступлений), чувство принадлежности и адаптации.

 ⚠️ А есть эмоции-вампиры: сука, отвращение, уныние, опасения. Они опустошают наш "энергетический контейнер". И это сигнал! Например:

• Отвращение? Что-то (или кто-то) отравляет вашу жизнь.
• Скука? Вы занимаетесь не тем, чего по-настоящему хотите. Энергия падает.

 Главные причины опустошения:

Внешние:

• Резкие изменения среды, ограничивающие привычную жизнь
• Утрата интересов
• Неопределенность (планы рушатся, границы размыты)
• Недостаток информации
• Зависимость от чужих решений и настроений
• Отсутствие обратной связи, чувства нужности
• Токсичная среда или общение
• Всеобщий негатив

Внутренние:

• Повышенная чувствительность
• Подавление эмоций (особенно негативных!)
• Постоянный анализ себя и других ("пережевывание")
• Физические недомогания

 Что делать?

Первый шаг – осознать, что с вами происходит и почему. Понимание механизмов энергии и ее "утечек" – это уже начало выхода из ямы. Дальше – работа с эмоциями, пересмотр среды и привычек.

А что чаще всего обесточивает вас?